after having my final defence, practically i don’t have anything to do until i go back to Indonesia in August, which is still one month to go. Looking back the past few months, i must say i didn’t really have such a healthy life. Makan seenaknya, tidur malem, bangun pagi2, kopi bergelas2 sehari, jarang olahraga, kerjanya cuma duduk depan komputer doang. Ihh..gak banget deh.. Maka dari itu, satu bulan yg tersisa ini akan saya isi dengan kegiatan yg menyehatkan!!! Let’s call it The Healthy July.. :p

What exactly will The Healthy July be??
Basically, hidup sehat itu ditunjang dengan Makanan Sehat, Istirahat Cukup, dan Berolahraga. So, I’m going to stick with those three points in this month.

1. Makanan Sehat
   Cut out sugar!!Buang semua makanan manis2 seperti coklat, biskuit, permen2. Kurangi konsumsi kopi (which is SUSAH BANGET!!). Biasakan sarapan setiap pagi, minimal roti sama yoghurt. Say no to junk food (bye bye whopper). Eat more veggies and fruits.
   Hmm..i think i can survive..or not? :p
2. Istirahat cukup
   Tidur 8 jam sehari. Titik.
3. Berolahraga
   Olahraga apa yg gampang dan murah? Yes, jogging..or running.. even though i hate it so much, i’m going to start it. Bahkan hari ini gw uda muter2 kalverstraat dari ujung ke ujung utk nyari segala perlengkapan lari mulai dari sepatu, kaus kaki, t-shirt dan celana pendek. Walopun t-shirtnya ternyata terlalu lucu buat dipake keringetan berlari-lari, but it’s ok, kita juga perlu gaya waktu lari toch?? hehehehe.
   So, i’m going to try to run every morning..Walopun temen2 saya disini jahat, mereka ga percaya rencana saya bakal berjalan dengan sukses, tapi kan saya uda niat, sampe bela2in beli sepatu lari. Jadi harap didukung!!

Nah, skrg perlengkapan udah, tinggal kapan mulainya ya???????????????? :p